Training nach der Geburt

Gesund und fit dank mamaWORKOUT 

Gesund und kraftvoll durch die spannendste Zeit Deines Lebens

Ich freue mich, dass Du den Weg auf meine Homepage gefunden hast.

 

Nach den magischen Momenten der Geburt und des ersten Kennenlernens bist Du nun auf der Suche nach Vitalität, Kraft und Gesundheit für Dich und Deinen Mama-Alltag. Dann bist Du bei mir richtig!


Ziel jeder mamaWORKOUT Stunde ist es, Dir die Veränderungen Deines Körpers nach der Geburt zu veranschaulichen und darauf 

angepasste vielseitige Übungen an die Hand zu geben, die Du in den Mama-Alltag integrieren kannst. Zudem bekommst Du Tipps, wie Du mit Deinem Körper nach der Geburt achtsam umgehst und dadurch Schädigungen durch falsche Bewegungs-ausführungen oder durch falsches Training verhinderst.

Auf den folgenden Seiten präsentiere ich Dir das mamaWORKOUT Konzept und meine Arbeit als Sportwissenschaftlerin und Postnataltrainerin.

Viel Spaß beim Lesen!

 

Kundenstimmen

Nur (Teilnehmerin mamaWORKOUT Beckenboden)

"Tina ist eine hervorragende Trainerin. Sie zeigt jede Übung mit Freude und korrigiert geduldig fehlerhafte Ausführungen der Bewegungen. Die Atmosphäre des Kurses ist toll und Kinder sind immer willkommen. 
Ihr Beckenbodenkurs hat mir sehr gut gefallen. Ich kann diesen Kurs jeder Frau empfehlen, die nach der Geburt ihren Beckenboden trainieren möchte oder Übungen für den Alltag auffrischen und anwenden möchte."

Steffi (Teilnehmerin mamaWORKOUT Beckenboden)

"Absolut empfehlenswert, individualisiertes Trainingsprogramm nach der Entbindung."

Kontakt

Bettina Knapp
(Sportwissenschaftlerin & Postnataltrainerin)
Hainbuchenweg 18
70597 Stuttgart

Falls Du Fragen hast, scheue Dich nicht mich anzurufen oder mir zu schreiben! 


Tel.: 0163/2556321
E-Mail: workout-mit-tina@outlook.de